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踝關(guān)節(jié)扭傷踝關(guān)節(jié)扭傷，也就是我們通常所說(shuō)的崴腳，會(huì)造成踝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷，是最為常見(jiàn)的軟組織損傷之一，約占所有運(yùn)動(dòng)損傷的15%。
骨折，生活中的概念——“骨頭斷了”，書(shū)本上給我們的定義——“骨或骨小梁的連續(xù)性和完整性遭到了破壞”，看似非常簡(jiǎn)單的一句話(huà)，里面卻包含了非常多的內(nèi)容喲，一起來(lái)看看吧。
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低頭族長(zhǎng)時(shí)間的低頭會(huì)使得頸部長(zhǎng)期受壓迫，容易造成頸肩部肌肉僵硬、痙攣，引發(fā)疼痛，降低頸椎穩(wěn)定性，嚴(yán)重者可患上頸椎病。為了緩解頸部疼痛，預(yù)防頸椎病，今天就分享一套簡(jiǎn)單的頸部活動(dòng)方法——麥肯基療法。
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